요요현상 오는 절대 하지 말아야할 다이어트 방법들
현대시대의 미의 기준은 날씬함입니다. 많은 사람들이 체중을 감량하고 체지방을 걷어내어 날씬하고 튼튼해 보이는 몸을 가지고 싶어합니다. 하지만 안타깝게도 다이어트는 여간 힘든 것이 아닙니다. 살을 빼려면 음식 섭취량을 줄이고 운동량을 늘려야합니다. 그것도 평생해야 합니다. 즉, 다이어트는 평생 해야할 숙제 같은 것입니다. 그렇기에 다이어트를 하려면 제대로 된 방법을 알고 제대로 할 줄 알아야 합니다. 제대로 된 다이어트를 해야만 요요현상 없이 살을 뺄 수 있습니다. 요요현상은 다이어터들이 가장 조심해야할 현상입니다. 요요현상이 일어나면 빠진 살이 다시 찌면서 몸 상태는 전보다 더 악화되고 돈과 시간까지 함께 소비한 것이 되버리기 때문입니다. 다이어트에서 가장 중요한 것은 근육량은 전보다 늘리면서 체지방량을..