지방은 줄이고 근력은 늘리는 최고의 방법

누구나 한번쯤은 이런 고민을 해봤을 것이다. 지방은 줄이면서 근육은 늘리고, 몸무게는 줄이면서 근력을 늘릴 수는 없나? 일부 사람들은 불가능하다는 글을 읽고 쉽게 포기해버리지만 사실은 전혀 불가능하지 않다. 이것은 이미 빼야할 지방이 없고 근력은 키울만큼 키운 사람, 즉 이미 운동을 꾸준히 해온 사람들에게만 적용되는 문제인 것이다. 잘못된 방법으로 살을 빼게 되면 근육이 말랑말랑해지고 피부는 푸석푸석 해진다. 그러나 제대로 된 방법을 따르면 살도 빼면서 근력도 강화시킬 수 있고 건강은 물론 외모도 아름답게 다듬는 것이 가능하다. 철저한 식단 관리와 적절한 운동과 일상 생활에서의 노력이 더해진다면 원하는 몸매를 얻을 수 있다. 지방은 태우고 근육은 늘리는 방법 1. 신진대사 활발하게 유지하기 신진대사를 활..