사람들이 잘못 알고있는 틀린 운동 상식 6가지

운동은 체중 유지, 건강 개선, 근육량 증가, 탄탄한 몸매 등 건강하고 오래 살려면 필수적으로 해야하는 것이다. 실제로 운동은 의사들이 건강을 위해서 해야할 것들중 가장 추천하는 것이며 근육을 바로 잡아 몸매를 교정해주고 살을 빼는데도 필수적이다. 그러나 문제나 많은 사람들이 운동을 통해서 즉각적인 결과를 얻기를 바란다는 점이다. 운동은 오랜 시간 꾸준히 하는 것이 가장 중요하다. 운동은 하루 열심히 한다고 눈에 보이는 효과가 나타나는 것이 아니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 운동을 시작하고 며칠만에 운동을 그만둬버린다. 이는 아마 많은 사람들이 운동에 대한 잘못된 상식을 가지고 있기 때문이라고 보여진다. 이러한 잘못된 상식들은 운동을 비효율적으로 만들고 운동을 불합리한 행동처럼 보이게 한다. 지금..