노화를 막아주는 과일 10가지

부드럽고 탱탱한 피부는 미와 건강의 상징이다. 그러나 나이가 들면서 노화가 진행되면 피부 탄력이 떨어지게 된다. 또한 기미, 주근깨 등이 생기기 시작한다. 지금부터 노화를 막아주는 과일 10가지를 알아보도록 하겠다. 1. 베리류 베리류는 딸기, 라즈베리, 블루베리, 아사이베리, 아로니아 등을 뜻한다. 베리류의 과일에는 항산화 성분과 다양한 비타민이 풍부하게 포함되어 있다. 항산화 성분은 체내의 활성산소를 없애 노화를 막는 효과가 있다. 또한 베리류의 과일은 콜라겐을 생성하는데 큰 도움을 준다. 베리류 과일을 먹으면 피부의 콜라겐을 더 많이, 더 오래 유지할 수 있다는 뜻이다. 콜라겐은 피부를 매끈하고 탱탱하고 부드럽게 만들어준다. 2. 석류 석류는 피부층을 재생하는데 큰 도움을 준다. 석류는 에너지를 생..