커피를 먹으면 생기는 긍정적인 효과 7가지
1. 에너지 증가 커피의 주요 성분인 카페인은 각성제 역할을 합니다. 커피의 가장 잘 알려진 장점인 각성 효과는 잠을 미루고 늦게까지 일해야 할 때나 공부해야 할 때 큰 도움이 됩니다. 카페인의 대표적인 효능으로는 뇌를 자극해 집중력과 성과를 높여주는 것입니다. 2. 제 2형 당뇨 발병 확률 감소 제 2형 당뇨를 앓고 있는 환자가 전 세계에 3백만명이 넘는다고 합니다. 제 2형 당뇨는 혈당이 높은 경우 발병하게 됩니다. 이러한 제 2형 당뇨를 커피를 꾸준히 마시면 예방할 수 있다는 연구결과가 있습니다. 미국 화학 협회의 연구 결과에 따르면 하루에 커피를 1~4잔을 마시는 경우 그렇지 않은 사람보다 제 2형 당뇨가 발생할 확률이 절반이나 낮다고 합니다. 3. 뇌 건강을 지켜줌 커피에 든 항산화물질은 알츠하..