피부에 콜라겐을 가장 많이 공급해주는 8가지 식품
아름다운 피부를 유지하기 위해서 가장 중요한 것은 건강한 신체와 풍부한 영양소를 통하여 피부를 건강하게 만드는 것이다. 콜라겐은 피부를 주름없고 탱탱하게 만들어주는 영양소로서 아름다운 피부를 원한다면 필수인 영양소이다. 지금부터 피부에 콜라겐을 가장 많이 공급해주는 식품 8가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 아래의 식품들은 피부를 젊고 부드럽고 탄력있는 피부로 만들어줄 것이다. 콜라겐이란? 콜라겐은 체내에서 가장 중요한 단백질이라고 해도 과언이 아니다. 콜라겐은 피부는 물론, 머리카락, 손톱, 발톱은 물론 뼈, 연골, 근육, 힘줄 등을 이루는 주 성분이다. 우리 몸은 콜라겐을 태어나서부터 죽을 때까지 쉬지않고 생성해낸다. 그러나 처음부터 끝까지 콜라겐을 잘 생성할 수는 없다. 나이가 들어 콜라겐을 생성하는..