트랜스지방을 적게 먹어야 하는 이유! (세상에서 가장 위험한 지방)

흔히들 '지방은 몸에 나쁘다!' 라고 생각하고 계시지만 사실은 모든 지방이 몸에 나쁜 것은 아닙니다. 우리 몸에는 반드시 필요한 지방이 있고, 있어도 되고 없어도 되는 지방이 있습니다. 그리고 가능한 적은 것이 우리 건강에 좋은 지방도 있습니다. 그리고 정말 많은 종류의 지방이 의외로 반드시 필요한 지방에 들어갑니다. 우리 몸에 반드시 필요한 지방은 식사를 통해 자연스럽게 섭취가 되고 만약 부족하다고 하더라도 우리 몸에서 다른 영양분을 사용하여 지방을 만들어냅니다(이 부분은 좀 놀랐습니다)! 그렇다면 우리는 몸에 해로운 지방들이 무엇인지, 왜 위험한지 알고 이러한 지방의 섭취를 줄이면 되는것이 아닐까요? 뜸들이지 않고 바로 시작하겠습니다. 세상에서 가장 위험한 지방 (우리가 흔히 접할 수 있는 지방) 은..