양파를 반드시 넣어야 하는 이유! 양파의 효능 10가지
양파는 전세계에서 사용하는 식재료입니다. 양파는 동서양을 막론하고 고대때부터 식재료로 쓰여왔으며 이에 대한 기록들도 많이 남아있습니다. 이러한 양파에는 사실 놀라울 정도로 신체를 건강하게 만들어주는 효능을 가지고 있습니다. 양파를 일주일에 3번만 먹어도 양파를 먹지않는 것과는 큰 차이가 있다고 합니다. 양파는 강력한 항세균성 및 유해한 독소를 처리해주는 효능도 있으며 '케르세틴'이라는 화합물이 특히 양파에 많다고 합니다. 양파를 먹게 되면 대장암, 전립선암, 위암 등의 암에 대한 민감성 감소, 수면 패턴을 정상화하고 수면의 질을 높혀주는 효과, 피부와 모발을 튼튼하고 부드럽게 만들어주는 효과 등이 있습니다. 이외에도 양파가 가지고 있는 특별한 효능 10가지를 추가로 알려드릴테니 꼭 보시고 가시길 바랍니다..