아슈와간다(Ashwagandha) 효능, 권장량, 가격
아슈와간다는 한국에서 입소문을 탄지는 몇 년 되지 않은 성분이지요. 아슈와간다는 스트레스, 면역력 등 호르몬에 도움을 주는 영양 성분이라고 하는데요. 지금부터 아슈와간다에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아슈와간다(Ashwagandha)는 인도, 중동, 아프리카 지역에서 자라는 초본 식물로, 해당 지역들에서는 아주 예전부터 0약재로 사용되어 왔답니다. 아슈와간다의 뿌리와 열매는 다양한 건강 효과를 가지고 있으며, 스트레스 완화, 항산화, 면역력 강화 등의 효능으로 폭넓게 알려져 있습니다. 아슈와간다는 '인도인삼'이라는 별명을 가지고 있을 정도라고 하니 그 효과가 어느 정도인지 느껴질 듯 합니다. 다음은 아슈와간다의 효능으로 널리 알려진 내용들입니다. 아슈와간다 효능 스트레스 완화: 아슈와간다는 신체의 스트..