아침 식사를 반드시 챙겨야 하는 이유 7가지

아침 식사는 하루를 시작하는 원동력이 되는 에너지를 만들어 주기에 굉장히 중요한 식사 시간이라고 볼 수 있습니다. 어머니와 사춘기 자녀들의 갈등을 표현할 때 가장 많이 쓰는 소재가 아침 식사일 정도니 말입니다. 실제로 아침 식사는 꼭 먹고 가라는 어머니와 지각한다며 아침 식사를 하지 않고 뛰쳐나가는 아들, 딸의 모습은 다양한 작품에서 쉽게 볼 수 있습니다. 많은 분들이 바쁘다는 이유로, 다이어트를 하겠다는 이유로 아침 식사를 거르시는 경우가 많은데 이는 전혀 좋은 행동이 아닙니다. 어머님들이 아침 식사를 꼭 먹고가라하는 것에는 이유가 있듯이 아침 식사는 우리의 건강을 지키기 위해서는 필수로 먹어야 하는 식사입니다. 오히려 아침 식사를 굶으면 살이 찌고 비만이 되어 다양한 성인병에 걸릴 수 있습니다. 지금..