엉덩이 근육의 중요성 엉덩이 운동 해야하는 이유

요즘은 '엉짱'이라는 유행어가 있을 만큼 남녀노소를 불문하고 엉덩이의 라인에 큰 관심이 쏟아지는 시대입니다. 실제로 여러 건강 채널들에서 엉덩이 근육의 중요성을 집중적으로 다루기도 합니다. 실제로 엉덩이는 우리 몸에서 가장 중요한 부위입니다. 특히 엉덩이 근육은 골반의 모양을 잡아주어 올바른 신체 밸런스, 근육 성장은 물론 혈액 순환과 코어 근육을 담당하고 있습니다. 이러한 이유로 엉덩이 근육은 우리 몸의 건강에 가장 직접적으로 영향을 주는 근육이며 가장 중요한 근육입니다. 일본의 저명한 정형외과 의사 다케우치 마사노리는 '중년 건강 엉덩이 근육이 좌우한다'라는 책을 썼는데 이 책에는 엉덩이 근육이 사라지게 되면 행복한 노후는 불가능하다는 것을 내내 강조합니다. 인간은 40세가 되면 자연적으로 근육이 줄..