수근관 증후군 통증을 완화시키고 회복해주는 요가자세 5가지

수근관 증후군은 흔히 손목 터널 증후군, 손목굴 증후군으로 유명한 증후군입니다. 수근관 증후군은 잘못된 자세로 장시간 손목을 유지하고 손을 사용할 때 주로 발생합니다. 대표적으로는 역시 마우스를 오래 사용하는 경우가 있습니다. 마우스를 사용하려면 손목이 위로 꺾이게 되는데 이 상태에서 손가락을 아래로 움직이면 정말로 큰 무리가 가기 때문입니다. 이외에도 스마트폰을 오래 사용하거나 키보드를 오래 두드리는 등 컴퓨터를 포함한 전자 기기의 사용 시간이 늘어나면서 매우 흔한 증후군이 되고 있는 것이 수근관 증후군입니다. 수근관 증후군은 정중신경에 염증이 생길 때 발생합니다. 정중신경은 손의 여러 부위가 움직이고 느낄 수 있도록 해주는 손에서 매우 중요한 신경입니다. 수근관 증후군은 특정한 감염이나 비만, 손목의..